1しゆうかんダイエットのおともに！楽しんで痩せよう! 続けるにはコツがあります！楽しくおこなうことが大事！痩せやすいからだになるには、内転筋を鍛えることは必須！ 少しづつ慣れていきましょう、意識して動かせば、効果2倍！無...