バランスボールを使ったハムストリングスのトレーニング

下半身太りが気になる方は、もも前の力が強く、もも裏の筋力が弱くなっていることが多いです！

ハムストリングスを強化、活性化して
身体の使い方から変えていきましょう！

スポーツパフォーマンスUPにもおすすめ！

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