ーーー🎶音楽🎸ーーーーー

楽曲提供：リヴォルエッグ様
→ https://youtube.com/channel/UCpkWsYHYdHXu5QyaoduvKEw

【 リヴォルエッグ 】ブラザービート@歌ってみた SnowMan 映画「おそ松さん」主題歌
→ https://youtu.be/7mTRKWScrb8

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2022.06.12(日)にワンマンライブを開催されます🥳
以下詳細✨
↓↓↓
タイトル : リヴォルエッグのワンマンライブ【天誅】
日時 : 2022年6月12日(日) 17:00 OPEN / 18:00 START

会場 : K-wave ケイウェイヴ 〒650-0044 兵庫県神戸市中央区東川崎町1丁目5-5 煉瓦倉庫南棟

電車でお越しの方：JR神戸駅・神戸高速鉄道高速神戸駅、地下鉄海岸線ハーバーランド駅より徒歩8分

車でお越しの方：煉瓦倉庫駐車場(P10)あり（2時間まで無料）

出演 : リヴォルエッグ

チケット料金 : 前売り券¥3,000- 当日券¥4,000- (別途ドリンク代)

現地チケット購入はこちら→https://rvolegg.shop/items/62634e2fa102752f8c7a3281

配信チケット ¥3,000-
配信チケット購入はこちら→https://twitcasting.tv/rivolegg/shopcart/155517

詳細はこちら→https://rivolegg.com/event/2022-06-12live

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リヴォルエッグ様各SNSはこちら✨
公式HP → https://rivolegg.com
WEB SHOP → https://rvolegg.shop
Instagram→https://instagram.com/rivolegg?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Twitter → https://twitter.com/rivolegg?s=21&t=mJAgAMy5AOrrJGudIYk6Ug

楽曲提供して頂き本当にありがとうございました🥰

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いつもカラダほぐしチャンネルをご覧頂きありがとうございます☺️🌸

今回は【ブラザービート / SnowMan】痩せるエアロビクスダンスです🥳✨

5月は体調が優れず、久しぶりの動画UPとなってしまいました💦

ぜひ運動不足解消に✨ダイエットに🔥ストレス発散に💥ご活用下さい～っ！！！(*´ω`*)

ーーー🔥消費カロリー🔥ーーー

約23kcal (体重60kgの場合)

🔴エアロビクスの運動強度は【約7.3メッツ】

🔴メッツとは？
→運動や身体活動の強度の単位
エネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを表す値です

🔴計算式
エネルギー消費量(kcal) =
メッツ(運動強度)×体重×運動時間×1.05

🔴体重60kgの場合
7.3ﾒｯﾂ×60kg×0.05時間×1.05＝約23kcal

 年齢や体重、動きの大きさやステップの種類によってかなり消費カロリーは変わりますので
ご参考までに😌💡

ーーー👗wear💞ーーー

🟡SLOLI https://bit.ly/38fU8ww
20％OFF クーポンコード 【 MANO 】を使えば
かなりお得にお買い物できちゃいます🥳🛍💕

⚪安カワだった室内用シューズ( 2,790円 )
⇒ https://amzn.to/2PvuIop

🟣滑り止め付きヨガマット ( レッド×ゴールド )
⇒ https://amzn.to/3yo0isg

ーーーー🌟その他の動画🌟ーーーー

【全力15分間！】オリジナルエアロビクスメドレーで楽しくダイエット
→ https://youtu.be/KR-LypQbvF8

【 燃焼15分間！ 】ジャニーズメドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンスダイエット
⇒ https://youtu.be/KR-LypQbvF8

【 燃焼16分間！ 】ジャニーズメドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンス
⇒ https://youtu.be/INKP0prxkVI

ーーーー📸SNS📸ーーーー

Instagram ⇒ @mano.dbx.fgman
https://www.instagram.com/mano.dbx.fgman/?hl=ja
Instagramにはダイエットレシピや限定動画もあります🥰
ぜひフォローして下さいね✨

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