今回の動画、リバウンド経験のある40代女性に教えたら週に2回を1ヶ月続けただけで3㎏痩せてたw

しかも、3ヶ月で10㎏達成してリバウンドせずに今も綺麗に引き締まった体をキープできている！

リバウンドしちゃうのはダイエットをせっかく頑張ってももったいないよね。

今回のリバウンドを防止するエクササイズでダイエットを成功させよう！

しかも、お家で5分でできるから時短で効率よく全身の筋肉を使うから代謝が上がり痩せやすくなる！ダイエットに超オススメ！！

一緒に頑張ろう！

【MENU】
①位スクワット
②位カーフレイズ
③位ヒップアブダクション
④位ショルダープレス
⑤位シーテッドスクワット
⑥位腕立伏せ
⑦位ナロー プッシュアップ
⑧位エア プルダウン
⑨位バタフライ
⑩位アームカール

【自己紹介】
パーソナルトレーナー：RYO
動画をご視聴いただきありがとうございます！
RYOこと「スズキ リョウセイ」と申します！
正しいトレー二ングと正しい食事方法であなたの『痩せられない』を解決します
一緒に頑張りましょう★

【SNS】
Instagram：https://www.instagram.com/ryo.fitness.315/
TikTok：https://www.tiktok.com/@suzuryo3

【個別相談】
ダイエットサポートのご依頼・ご相談はこちらから
https://saipon.jp/h/ydw294/

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音楽：
Track: Cartoon (feat. Coleman Trapp) – Why We Lose [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=zyXms…
Free Download / Stream: https://ncs.io/DAReality
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#ダイエット #全身痩せ #筋トレ #宅トレ

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