聞いて！今回の上半身エクササイズ！

食事を頑張ってダイエットやっていても体重が減らない女性に教えたら、週3回やって3週間で2㎏痩せていた！ww

上半身エクササイズ⑧選だよ！

しかも、お家で4分でできるから時短で効率よく上半身を引き締められるから代謝が上がり痩せやすくなるからダイエットに超オススメ！！

一緒に頑張ろう！

【MENU】
①エア プルダウン
②リバーススノーエンジェル
③ダイアゴナル プランク
④腕立伏せ
⑤ナロー プッシュアップ
⑥ショルダープレス
⑦バタフライ
⑧ツイストクランチ ニートゥチェスト

【自己紹介】
パーソナルトレーナー：RYO
動画をご視聴いただきありがとうございます！
RYOこと「スズキ リョウセイ」と申します！
正しいトレー二ングと正しい食事方法であなたの『痩せられない』を解決します
一緒に頑張りましょう★

【SNS】
Instagram：https://www.instagram.com/ryo.fitness.315/
TikTok：https://www.tiktok.com/@suzuryo3

【個別相談】
ダイエットサポートのご依頼・ご相談はこちらから
https://saipon.jp/h/ydw294/

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音楽：
Track: Cartoon (feat. Coleman Trapp) – Why We Lose [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=zyXms…
Free Download / Stream: https://ncs.io/DAReality
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#ダイエット #上半身 #筋トレ #宅トレ

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