おっさんがただただ、シャドーするだけの動画 筋トレエクササイズの一部として取り入れてます♪ 継続してやると意外に痩せます！ ただこのトレーニングだけでは勿論ないですので悪しからず！ 素人なので足の動きがわからんという感じ...

もっとキレイに、健康的に、痩せることも出来る！ お家ヨガを一緒にしていきましょう✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【リビングヨガブログ】 ヨガでキレイに健康になる情報を発信しています&...

下っ腹凹ませよう😊