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👙TOMO式-TOMOSHIKI でゆっくり簡単ダイエット👙
たった5分で脚やせが叶う魔法みたいなエクササイズ。TOMO式は簡単でゆっくり簡単にできてどれもダイエットに効果のあるエクササイズばかりです！早速チャレンジしてみてくださいね^ ^

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【This is Challenge🌴】
・Adduction Kick
・Side Kick Pluses
・Z exercises
・Single Leg Vertical

【TOMO式 – TOMOSHIKI-DIETとは❓】
ピラティストレーナーのTOMOKOです。
TOMO式・TOMOSHIKI-DIETは
誰でも簡単にダイエットができるエクササイズ動画チャンネルです🌺
ウェルビーイングWell-beingを目指して、
● ゆっくり
● 簡単
● 気持ちいい
をテーマにしたエクササイズを紹介しています。
ラジオやウェブメディア、人気女性ファッション誌での掲載も多数
『女性のトータルビューティー＆ヘルス』を代々木公園近くのピラティススタジオでお伝えしています🌈
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🌺おすすめ動画🌺
⇒ 自己肯定感がアップする！朝5分エクササイズ

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Thanks for the amazing music. It’s just perfect💜
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Track: Ikson – A While [Official]
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