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「ダイエットで効率よく結果を出す為の自宅筋トレをご紹介!!」

ダイエットで効率よく結果を出す為の自宅筋トレをご紹介!!

ご視聴いただきありがとうございます✨

今回は、自宅でできる脂肪燃焼ダイエットエクササイズご紹介します✨

キツイですが納得の効果が期待できます✨
ぜひチャレンジしてみてください👊

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【目次】
00:00　オープニング
00:02　下半身エクササイズ①
02:59　下半身エクササイズ②
06:10　上半身背面エクササイズ
08:06　上半身前面エクササイズ
10:02　腹筋群エクササイズ①
12:34　腹筋群エクササイズ②
16:09　エンディング
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〜痩健美FITNESSをはじめてご視聴いただいた方へ〜

はじめまして！金波です✨

ご視聴いただきありがとうございます！

ピラティスを用いたダイエットと姿勢改善が得意です(*^^*)

編集や音声など至らぬ点があるとは思いますが、頑張りますのでチャンネル登録よろしくお願い致します😊

【毎週1回、夕方頃投稿予定】

#ダイエット
#脂肪燃焼
#筋トレ

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