392日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

美オタクメソッドとは☆彡 美オタク 30代は、太っていた。 40代で糖質ダイエットに成功したと思いきや薄毛に。。 50代で、コツをつかみ復活した。 美オタクは、太りやすく薄毛なりやすい。 そこをどーやって改善してしていっ...

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