運動不足でお腹周りが気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください！ 10分間 バランスボールを使ったダイエットエクササイズ「中級編」 40秒間の運動と20秒のインターバルで10種目行います。 00:00 オープニング 0...

370日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

一緒に健康的なカラダ作りをしていきましょう✨ 【リビングヨガHP】 大阪市福島区でヨガ教室を運営しています。 https://living-yoga.jp/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿...

気になる二の腕・背中・腹筋・太もも・お尻・ふくらはぎ・・・ 全身を鍛えて美Bodyになりましょう！約8分で、広さはヨガマット1枚分。マンションでもできる初心者OKな空手エクササイズです。 ダイエットと美容の情報メディアB...