396日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

一緒に健康的なカラダ作りをしていきましょう✨ 【リビングヨガHP】 大阪市福島区でヨガ教室を運営しています。 https://living-yoga.jp/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿...

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はじめまして！k&gchannelです、ダイエットについて調べると断食ダイエットを一度は目にした事があると思います。そこで断食ダイエットについて2022年の最新の研究の発表がありました！

エラグ酸自体にも様々な健康効果が確認されています。 しかし、ダイエット目的となった場合は腸内細菌によってウロリチンに変化させた方が断然良いと思います。 結局のところ、ほとんどの人はエラグ酸をウロリチンに変換できる腸内細菌...