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391日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

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肩甲骨を動かしていれば巻き肩も整い背中もシュッとしてくるし、柔軟性がつくことで肩こりも改善してきますよ！ おすすめ体操です👍 ☆YouTube　　 https://youtube.com/channel/...