お腹やせというときつい腹筋しなくちゃ、と思いがちですが、そんなことはありません！ 立った状態で、楽しく体を動かしながらも、お腹にちゃんと効かせて、ペタ腹を目指せる動きがあるのです！　ダイエット王子こと小山圭介先生と、ズボ...

283日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

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