297日目

初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。

応援してもらえるとすごく嬉しいです。

よければ一緒にエクササイズをしましょう。

中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイズを行いましょう。

チャンネル登録お願いします。
https://m.youtube.com/channel/UCzbgckajSz4zxBnXpNMO7OA?sub_confirmation=1

●デイリーエクササイズの設定
・目的
　ダイエット

・効果
　全部

・ストレッチ
　あり

・エクササイズ時間
　38分

●インストラクター
　ラウラ

●自動判定
　ダッキング系
　ウィービング系
　ステップ系
　スウェー系

00:39 メニュー

00:57 ストレッチ

05:39 中級コンビネーション2

12:58 スウェーバックコンビ

26:24 ストレートコンビ2

36:00 中級コンビネーション1

43:01 ストレッチ

47:37 総合結果

48:46 次回からのインストラクター

49:30 体重測定

49:38 体型記録

49:58 体重増減

Follow me!