自宅でできる「ステップ運動」の基本をお伝えします。
正しいやり方の解説付き。

〈目次〉
0:00 ３つのポイント
0:50 ステップ運動
6:17 クールダウン

毎日、ちょっとずつエクササイズに取り組みたい方にお勧めです。
毎週土曜日の更新を目指しています(^-^)

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