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225日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

#男女問わず #ドーナツボールエクササイズ！ ドーナツボールひとつあれば いろんなエクササイズを楽しく行うことが出来ます🎵 ほんの3分、 ちょっとキツイ動きですが…確実に効果アリ。 毎日続けましょう！ ス...

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