218日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

足踏みダイエットはアラフォーからでも簡単に出来る有酸素運動です(^^)/。ぜひ5分位の隙間時間にトライしてみましょう！ ⏱️目次です⏱️ 00:00 足踏みダイエッ...

*大阪府池田市 ダイエット ●10キロ痩せたけど、また戻ってしまい、当時以上に太ってしまった ●2～3キロ痩せるけど、またすぐに太ってしまう事を繰り返している ●健康診断の数値が年々上がっている事に危機感を感じている な...

TOMOKOです、今日もご覧いただきありがとうございます🍍 【この動画の説明】 朝5分の腹筋＆ストレッチで、Perfect Way To Start Your Precious Day🌈 ...

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