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＃ダイエットルーティン #筋トレ #ダイエット簡単 おうちで瘦せる筋トレのレッスン動画です。 週に3〜4回アップします。 スポーツクラブやジムに行くことにまだ抵抗がある方、行く時間やお金がない方、マスクなしで運動したい方...

洋楽ヒット曲でトランポリンダイエット！ 今回で、てて最後の出演です！！！一緒にエクササイズしましょう☆ 【トランポリンダイエットの特徴】 ポイント①有酸素運動が可能！ ポイント②体幹トレーニングが可能！ ポイント③自宅で...

これは！！あの伝説の番組のあの曲だ！！ 僕と同世代なら必ず1番しか歌えないあの曲です！笑 その歌に合わせてしっかりお腹痩せしちゃいましょう🎵 続けるとウエストはくびれて、バキバキの腹筋が手に入る！？ 一緒...

145日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

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