あなたの腰の上についた頑固な脂肪は 筋膜の癒着のせいだったんです！ ヒトには5つの筋膜があり、 筋肉を正しく動かすためには、 これら筋膜が柔軟に動くことが必要です。 筋膜がよじれ、 筋膜の上にある皮膚と筋肉がそれぞれ動き...

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141日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

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