私たちらしい年内のラストの動画です！！ 最近ただただ喋ってるだけの 動画になってしまっているので、 何か動きを！！と思ったのですが… ちょっとだけ恥ずかしいので、 出来れば一人がオススメですw 参考になれば♪ 今年も一年...

『動画視聴ありがとうございました！』 ※あなたのダイエットや健康の悩みをコメント欄に書いてくださいね！ 実録-20kgダイエットブログはコチラ https://kiyo.life/ 毎日ダイエット、健康に関連した動画上げ...

#健康読書 #新書 #本解説 ※この動画は2部構成となっております。 この動画はpart2です。 part1の動画も合わせてご覧ください！ この本の内容のダイエット法は信頼度の高い研究で明らかになったものばかりです。現代...

150日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...