炊事、洗濯、掃除をしながらできるエクササイズをご紹介します。楽しくダイエットしながら家事をこなしていきましょう。疲れにくい体づくりにもなりますので、ぜひ試してみてください。 Menu 1．キッチンで足痩せエクササイズ 2...

142日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

読むだけで痩せる無料ラインマガジンはこちら https://lin.ee/2rL57AaqT この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合...

業務スーパーで購入した炭火鶏もも串、中華風かに玉風味、芽キャベツ（ベルギー産）、豆腐皮の4種類の紹介です。 動画ではお話しなかったのですが、炭火鶏もも串は一袋あたり、164kcal　タンパク質20.7　炭水化物8.8で、...

🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイトボールを始め様々...