142日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

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業務スーパーで購入した炭火鶏もも串、中華風かに玉風味、芽キャベツ（ベルギー産）、豆腐皮の4種類の紹介です。 動画ではお話しなかったのですが、炭火鶏もも串は一袋あたり、164kcal　タンパク質20.7　炭水化物8.8で、...