137日目

初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。

応援してもらえるとすごく嬉しいです。

よければ一緒にエクササイズをしましょう。

中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイズを行いましょう。

チャンネル登録お願いします。
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●デイリーエクササイズの設定
・目的
　ダイエット

・効果
　全部

・ストレッチ
　あり

・エクササイズ時間
　38分

●インストラクター
　ベルナルド

●自動判定
　ダッキング系
　ウィービング系
　ステップ系
　スウェー系

00:35 メニュー

00:54 ストレッチ

05:30 ダブルコンビ1

12:44 ダッキングコンビ2

26:05 前後ステップコンビ

35:40 ブロックコンビ

42:36 ストレッチ

47:10 総合結果

48:19 体型記録

48:39 体重測定

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