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【お腹痩せ/4分】トランポリンダイエット【ボニーM/怪僧ラスプーチン】懐かしのディスコナンバーでもありTIKTOKでも流行った ボニーMの怪僧ラスプーチンでトランポリンエクササイズしましょ~♪ 【トランポリンダイエットの特徴】 ポイント①有酸素運動が可能! ポイント②体幹トレーニングが可能...
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【ダイエット】【136】目指せ100キロ!【FitBoxing2】136日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...
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【簡単ダイエット】立ち腹筋×有酸素運動で理想のボディに!元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/この動作は簡単で続けやすく結果も出やすいです。慣れてきたら1日に2~3セットをお勧めしています。先ずは1週間!無理をしないで自分のペースで行って下さい。続けることで運動...