🔽概要　
楽して痩せたいアラフォー女子「にゃいす」が話題の『ジュガ』を始め ズボラダイエットに挑戦！
ジュガの開発者であり ジュガ協会代表の亀井摩周さんとのエクササイズの様子を公開します！
今日は、二の腕を細くするジュガエクササイズ「太極の型」＆「ジュガの型」を久野先生と一緒にやりました！
一緒に楽しみましょう‼

🔽目次
00:00　オープニングトーク
00:22　太極の型
02:50　ジュガの型plus後ろにならえ

🔽出演者紹介
ボディビル（フィジーク）元日本チャンピオン
久野礼子（くの あやこ）先生
https://www.ayako.pro/

🔽関連動画
・寝ながら簡単！おなか・背中・おしりが痩せて若返るジュガのやり方！

・お腹や足のむくみを取り腰痛に効くジュガエクササイズ『エルビス』のやり方！

・『お腹とお尻が痩せるジュガ・サイクリングとは？エクササイズのやり方とコツ！』

🔽ジュガスクワットの様子を、以下のブログ記事でさらに詳しく紹介しています
https://3months-diet.net/jugasquat5/

🔽ジュガ協会公式サイト
https://3months-diet.net/jugah

🔽亀井摩周先生おすすめのダイエット酵素ドリンク
https://3months-diet.net/koso-lp

🔽にゃいすのSNS
　ツイッター：https://twitter.com/nyaisudiet
　インスタ　：https://www.instagram.com/debunekonyaisu/

#ダイエット#エクササイズ#ジュガ#ジュガスクワット#にゃいす

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