【チャプター】 00:00 オープニングトーク 01:11 レッスン開始 ヨガ&エクササイズ前半 11:20 ヨガ&エクササイズ後半 ご視聴ありがとうございます。 しっかり動くヨガ＆エクササイズのレッ...

127日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

🔽概要　 楽して痩せたいアラフォー女子「にゃいす」が話題の『ジュガ』を始め ズボラダイエットに挑戦！ ジュガの開発者であり ジュガ協会代表の亀井摩周さんとのエクササイズの様子を公開します！ 今日は、二の腕...

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