💓毎日 習慣 楽しく 簡単 健康づくり コミュニケーションダンス HP https://danceclub.jp/ 💓【出来ないのではなく】【普段 体を動かしていないだけ】回を重ねる毎に、...

動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目...

お家でできる美脚エクササイズです。 スクワットで 足を上げるときに、少し膝を開くと 立ち上がった時に お尻がキュッと引き締まるのがわかります。 脚長効果大です。 内腿も引き締まって 効果的なエクササイズです。 初めての方...

キックボクシング・ボディメイク特化型ジムのSHAPIT（シェイピット）ジム http://www.shapit.jp 結果を求めるアナタにモデル式「キックボクシング＆エクササイズ」 様々なダイエット法やボディメイク方法が...

ダイエットチャレンジ2週間目に突入しました！ ダイエット期間中は、体重・体脂肪率がストンと落ちることもあれば、そうでない時もある！ ひたすら我慢をして、続けていきます！！ そして、数値的な変化だけでなく主観的に体調がどの...

今日はゆるゆるエクササイズ！ ダイエット頑張っていても、生理の日だったり、疲れている時とかどうしてもやる気が起きない時ってあるよね。 でも、何もしないってなると、そのままやらなくなって挫折してしまったり、自己嫌悪タイム入...