ダイエットチャレンジは4週目を迎えました！
ここまでくると、最初は物足りない感じがしていた食事量も満足できるように！
これが胃袋が小さくなるということなのか！？と感じています。

食品を摂取する上で、消化管に入っているうちはまだ「体外」なんです！
小腸で吸収されて初めて「体内」に入り込むんです！
なにを食べたかによって、細胞レベルで身体に変化が起きるので、食事をする際の食品選びはとっても大切なポイントですよね！

【前回動画】
8週間ダイエットチャレンジweek3

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