エクササイズ 簡単な方法の詳細はこちら⬇ 適度な運動が身体に良いというのは色んな場面で聞きますが、では実際の適度な運動とはどうすれば良いのか？そんな方にぜひ参考に頂きたい今回の内容！ 鍼灸天使マキエル先生が...

動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目...

＃ダイエット＃エクササイズ 今回は…よくリクエストをいただく… みゆうのダイエット法について紹介します。 はたして…どんな感じなのか？ オススメ動画シリーズ😆 　　　　...

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ダイエットチャレンジ3週目までくると、胃袋も小さくなるのか、外食をするとかなり満腹感に陥ります。 なんでもかんでも腹8分目というのは大切ですね！ 体重、体脂肪率の上がったり下がったりはもちろんあります！ 一喜一憂せずに少...

「結局、ダイエットで大切なのは筋力アップ」 ・筋力がないとリバウンドする。 「最初のダイエット運動は、間違いなく、スクワットがお勧めです」。 ・簡単だから ・環境を選ばずできるから→（場所）どこでも..（時間）いつでも....