今日はゆるゆるエクササイズ！
ダイエット頑張っていても、生理の日だったり、疲れている時とかどうしてもやる気が起きない時ってあるよね。
でも、何もしないってなると、そのままやらなくなって挫折してしまったり、自己嫌悪タイム入ったり・・・
今日はそんな時にでも簡単に座りながらできるエクササイズを音楽に合わせて楽しくやっていくよ♫
やる気ないって言いながらもこれ一緒にやってくれたあなたはまじで偉すぎる！！！！✨

動画は、毎週火・土の19時に上げています❣️
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★自己紹介
高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡

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