ダイエット中の方や筋トレ初心者の方向けに、私が減量期に飲んでいたサプリを紹介。飲むタイミングや筋トレ前後の栄養補給を説明します。

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■コンテストに向けた減量シリーズ
・大会当日のステージング、表彰式：https://youtu.be/AaruWDYiCdM
・当日（結果報告！優勝&準優勝）：https://youtu.be/JN3w0xfEC7I
・1日前（カーボアップ最終調整）：https://youtu.be/k38pdRNtrYQ
・3日前（カーボディプリート）：https://youtu.be/OiEKobdnWac
・1ヶ月前（ポージングレッスン）：https://youtu.be/31TDHRt7l6c

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