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【自粛ダイエット】お家で寝たまま足パカエクササイズで脚＆お腹痩せ｜６分

ご視聴ありがとうございます

ダイエット研究家の杏樹です

今回はおうちで自粛ダイエットシリーズ
足パカエクササイズです

・脚やせ
・内もも引き締め
・お腹の引き締め

さらに、むくみも解消してくれます

おうち時間に、ぜひ一緒に行ってみてください＼(^o^)／

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■プロフィール■

はじめまして♡

ダイエット研究家の杏樹です

・・と言っても

２０代の頃は（現在４１歳）
今より１０キロ近く太ってました。

もともと体を動かすのが嫌いだった私は、
絶食したり、１日りんご１個だけだったりと
無茶苦茶なダイエットをしてました（笑）

この動画では、
お家でできる簡単なエクササイズや
ダイエットはもちろん、美容・健康にも効果的な情報を
お届けできたらな・・と思ってます

運動の苦手な方や
体力に自身のない方でも
トライできて習慣化できるような

そして、みなさんに楽しんでいただけるような
チャンネルを作っていきたいと思います。

どうぞ、よろしくおねがいします♡

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よかったら、チャンネル登録お願いします＼(^o^)／

杏樹ダイエット
■https://www.youtube.com/c/anjuroom

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＃脚痩せ　　　　
＃自粛ダイエット
＃家で一緒にやってみよう

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