サプリメントには、飲むタイミングや飲み合わせなどが存在します。今回は、水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンの違いとそれぞれのサプリの飲み方についてご紹介します。

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▼ご紹介した成分

【水溶性ビタミン】
ビタミンC
https://www.sapoo.com/explanation/ha/vitamin-c-744

ビタミンB群
https://www.sapoo.com/explanation/ha/vitamin-b-complex-1622

ビタミンB1
https://www.sapoo.com/explanation/ha/vitamin-b1-740

ビタミンB2（リボフラビン）
https://www.sapoo.com/explanation/ha/riboflavin-990

ナイアシン
https://www.sapoo.com/explanation/na/niacin-636

パントテン酸（ビタミンB5）
https://www.sapoo.com/explanation/ha/pantothenic-acid-717

ビタミンB6（ピリドキシン）
https://www.sapoo.com/explanation/ha/vitamin-b6-743

ビタミンB12（シアノコバラミン）
https://www.sapoo.com/explanation/ha/vitamin-b12-741

葉酸
https://www.sapoo.com/explanation/ya/folic-acid-960

ビオチン
https://www.sapoo.com/explanation/ha/biotin-729

【脂溶性ビタミン】
ビタミンA
https://www.sapoo.com/explanation/ha/vitamin-a-739

ビタミンD
https://www.sapoo.com/explanation/ha/cholecalciferol-409

ビタミンE
https://www.sapoo.com/explanation/ha/vitamin-e-747

ビタミンK（フィトナジオン）
https://www.sapoo.com/explanation/ha/vitamin-k-749

【その他】
オメガ3
https://www.sapoo.com/explanation/a/omega-3-212

亜麻仁油
https://www.sapoo.com/explanation/a/flax-seed–amani-804

キトサン
https://www.sapoo.com/explanation/ka/chitosan-284

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【水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンの違い】
https://www.sapoo.com/column/vol34.html

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#サプリメントの飲み方

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