運動不足チェックテスト＆対策動画です(^^)/

⏱️目次です⏱️
00:00 運動不足チェック/モーニングフィットネス
00:32　 あいさつ
01:21　 運動不足15の質問
07:56　 判定結果・対策方法発表

☆本日のフィットネス☆
・目的：運動不足チェック
・効果：現状を知り対策

※「はい」の数別のおススメ動画※
①0～2個
・【5分ダイエット】ランジで足痩せ・尻痩せ！自粛中の簡単筋トレ‼

②3～6個
・【歯磨きスクワット】朝のながら運動で脂肪燃焼！

③7～9個
・【ラジオ体操第1・第2・第3】運動不足・自粛太り解消に最適！

④10～12個
・【ラジオ体操第3】指導員実演！自粛中に最適な運動～号令・字幕付き～

⑤13～15個
・【前屈ストレッチ】硬い人もたった1分！簡単に柔らかくなるエクサイズ‼

大切なあなたに贈ります(*^^*)
朝フィットネスを習慣に！

・運動不足なのか知りたい
・座ってばかり
・運動したくない
・運動が嫌い
・将来の体が心配

こんな皆さんはこの動画で、運動不足度をすぐ確認・対応しましょう！

動画は平日と土曜日の朝に投稿しています。
ご都合の良い時間にご覧ください(^^)/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★使用している楽曲 　ありがとうございます(^^)/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
チャンネル名：NoCopyrightSounds
・タイトル:Jim Yosef – Eclipse [NCS Release]

・タイトル：Tobu – Candyland [NCS Release]

・タイトル：Tobu – Roots [NCS Release]

#運動不足解消
#運動不足
#40代

＜自己紹介＞
トクさん：モーニングトレーナー（朝専門のパーソナルトレーナー）
・ラジオ体操指導員、高齢者体力つくり支援士としてイベント、地域活動、福祉施設等で指導
・オンラインでの運動指導・ダイエット指導経験豊富
・中高生へのダイエット無料相談365日実施中

＜その他＞
・ラジオ体操指導員
・高齢者体力つくり支援士
・プロティンマイスター
・サプリメントコーディネーター
・公害防止管理者
・エネルギー管理士

Follow me!