こんにちは!!今日の抱っこネスは「ダンス」です♪、、、とは言っても誰でもできる簡単な動きのみ!!ゆらゆら寝かしつけしながら揺れているその時間、ぜひ一緒に動きを真似してやってみてくださいね。難しいことは一切考えず音楽に乗せてダンス♪きっと楽しくリフレッッシュ＆有酸素運動できちゃいますよ!!
そ・し・て、このダンス、、、実は途中からとある仕掛けがあります♡それはやってみてからのお楽しみ♪身体と一緒に心もほんわか温かくなってくれたらいいなーと思って作りました。
さぁ〜Let’s抱っこネス！！！！！

抱っこひもがしっかり装着できていることをご確認の上、無理のない範囲で行ってください。水分補給・休憩はいつでもご自由に！ママとお子様の体調がよいときに、たくさん楽しみましょう。抱っこひもは腰に負担がかかりますので、少しでも違和感を感じた場合は実施を控えてください。

＜♪使用音源＞
フリーBGM DOVA-SYNDROME （ https://dova-s.jp ）より
[小さな勇者の冒険 / 龍崎一]

動画内の作詞：おせつ
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＜＜制作・出演：サニーmamaダンスサークル＞＞
横浜市を中心に活動するダンスサークル“サニーmama”です。
メンバー全員が子育て中のママ。日々子育てに奮闘する中でもダンスを通じて楽しく自分らしく輝けるように過ごせたら幸せだなぁ〜と思い活動しています。そんな私達がいつも思ってた事・・・「痩せたい、産後の体型が中々戻らない、エクササイズとかダイエットしたいけど子供がいるとどうしても自分ペースでできなくて挫折する、、、」そんな悩みから→「だったら自分で作っちゃえばいいじゃん！！」で生まれたのが抱っこしながらフィットネスの『抱っこネス』です♡現役ママが作っているので安心。
同じ悩みを持つ子育て中のママさん、一緒に楽しみながら子育て頑張りましょう!!ついでに綺麗になっちゃお〜!!気に入って貰えたらぜひ『抱っこネス』続けてみてくださいね。

サニーmamaの活動の様子
・instagram （ダンス動画など）
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・YouTube（オリジナルソングMVなど）
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