NY発のハダシで行うバレエエクササイズ「バレトン」は道具もシューズも必要ないおうちで行うのに持って来いなプログラム！

筋力アップ！代謝アップ！心肺機能向上！

まずは5分チャレンジしてみましょう！

お薦めはウォーミングアップから行うとより◎

心拍数が徐々に上がっていきますよ！

本来のバレトンは30～60分動き続けるプログラム！
ぜひチャレンジしたいかたはオンラインレッスンをご受講オススメします！
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頑張るところは1つだけ！
子育ても頑張りすぎず、1つできたらOKにできる自分でいましょうね！
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