皆様こんにちは
今日からパーツ強化動画を始めます。

最初は夏に向けて二の腕ダイエットコース
脇肉撃退コースとなっております。

最初で張り切ってしまったせいか動画が27分を超えてしまいましたのでめちゃくちゃ二の腕痩せたい方は1.25倍速,もしくは1.5倍速にしてひと通りざぁぁぁっとみてください。

その中で自分に合ったエクササイズを見つけて毎日やっていただきたいです。

やっていただくからには結果を出していただきたいです。
回数は少なめでもいいので毎日することが重要です。

筋肉は嘘をつかない
本当です。

最後にお伝えしているバレエアームスは
本当に効きます。
エクササイズ嫌いという方は
ぜひそちらを…

金曜日にはこのエクササイズを使った
リズムエクササイズ動画を出します。

習慣にされたい方,楽しくエクササイズしたい方にはそちらがオススメです。

ですので金曜日までにエクササイズの確認をしといて頂けますと楽にできると思いますよ

Instagram @aemee.mao_

#二の腕ダイエット
#脇肉
#ダイエット

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