ピンピンコロリを目指す中高年ヴィンテージ世代の皆さん！エアロビ的ダンスよ〜＾＾ 運動不足は万病の元です！筋肉を刺激して全身の血流アップ代謝アップを目指して！ 毎日が無理でも週に1〜2回でもエクササズして運動不足を解消しま...

【ふくらはぎ痩せ】毎日７分間ふくらはぎ痩せエクササイズ 0:41 ←こちらをタップするとエクササイズからスタート☺️ ふくらはぎ痩せエクササイズ①→https://youtu.be/tlv0...

編集中に自分の姿を見て思わず吹き出してしまいました(*´ω`*)ｱﾊｰ #ダイエット#筋トレ#エクササイズ #セロトニンめっちゃ出る#笑 #お腹の脂肪#ダイエット女子#筋トレ女子 #fitness#Workout #ジェ...

動画を見ていただきありがとうございます😊 乳癌サバイバー、看護師、セラピスト アルファビクスインストラクターのまゆみです。 この運動は、手軽なのに、腕と足の筋肉を同時に鍛えます。 腹式呼吸と一緒に、ゆっく...

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詐欺に遭いました(T-T) 支払いを拒否していたら、ついに脅迫メールが来たよ！！！ ▼ボクの前回の動画 【ダイエットサプリ詐欺に注意！】https://youtu.be/eNSLYkVUou4 ※詐欺が明らかな商品 ・D...