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目元の若返り：最新の美容法#美容 #健康 #アンチエイジング #ダイエット #かなで -
1回3分で痩せる?!✨その場ジョギングで脂肪燃焼✨ 3分トレーニングでチャチャっとダイエット！@rumix7💡ポイント ◉腕は直角に曲げて ◉ヒジを振る ⬇ 二の腕のタルタルにも効果的 （腕は伸ばして振ると腕を痛めやすいから気をつけて） ◉お腹は引っ込めて！ ◉息は止めなーい ◉出来れ...
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下腹激痩せ世界基準やり方#ダンスダイエット #骨盤底筋トレーニング1000万回バズった方法！下腹へこますよ！やってみてね
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目指せ理想の背中と健康#ダンスダイエット #ルーティン朝に軽くやって健康的に痩せて、理想の背中も手に入れよう！呼吸が大事なのはみんなも知ってるけど、背中を鍛えて深い呼吸を通常モードでできるように応援します！
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