◆ムリしない大人の　脱ダイエット塾って！？ 　アラサー以上の【ひと通りダイエットを経験した女性】が「ムリせず健康で美しくなる」ため、塾長４万人の研究DATAから導き出したネタを色んな角度からご紹介するダイエット専門番組で...

8分間の脂肪燃焼トレーニング（室内OK） 0:00　エクササイズスタート 0:12　1.ジャンピングニートゥエルボー 0:53　2.リズムステップ 1:35　3.スタージャンプ 2:00　4.マウンテンクライマーバーピー...