自宅でおこなうエクササイズを動画で発信！ 家トレの達人🏠ホームフィットマスターズ ▼▽　▼▽　▼▽　▼▽　▼▽　▼▽　▼▽　▼▽ 「家トレの達人」は、自宅で簡単に始められるエクササイズやダイエット方法を紹...

カンタン筋トレ・時短ダイエットを40歳以上の中高年向けに 痩身エクササイズとして紹介しています。 筋肉と体力が低下して、脂肪が燃焼しにくい中高年者向きの 筋トレ・ダイエット法ではあるが、すべての年齢層で効果的に やせるダ...