前からやってみたかった、足パカ！やってみました！ １分すぎたくらいからキツくなり、終わる頃には、内腿が痛かったです^^; いいエクササイズなので続けてやっていこうと思います！ 練習して、もっと長い動画撮れるように頑張りま...

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数多くのダイエッターにダイエット中の食事指導をしてきたボディメイクのプロが、実際に減量期に食べているものと選び方を公開！ 自宅で本格エクササイズを楽しみましょう！ 38ダイエットチャンネル登録はこちら ↓↓↓ https...

今回のテーマも猫背改善です！ 皆さんの筋肉スイッチはONになっていますか？ 特に猫背になっている方はOFFになっている筋肉が存在します。 過剰に働いている部分を緩めて、働いていない筋肉にスイッチ入れて目覚めさせていきまし...

筋肉をつけるにしても、ダイエットをするにしても、運動をすることと同じくらい適切な栄養摂取が大切です。 しかし、日々の食事だけで適切な栄養を摂取するのはかなり難しい… そこで、トレーニングをする人に必要な不足しやすい栄養素...

濁りを取る手術とか血管の赤みを取る目薬とか白目医療は多々あれど、まずは気軽にサプリメントでケアしてみては。肝臓ケアやシミ、だるさやダイエットにもメリットがあるサプリメントです。 《製品》紹介コード COZ286 で、いつ...