5分間でできる全身のHIITトレーニングです。 初心者の方から中級者の方向けの強度になっています。 HIITトレーニングなので筋肉を鍛えながら痩せる効果があります。 一緒に頑張って理想的な身体を手に入れましょう！！ 0:...

「筋トレとフィットネスいちねんせい【トレーニング&運動】」チャンネルへようこそ！ 私たちのチャンネルは、健康的なライフスタイルを目指す初心者の方々に向けて、身体と心の両面でのトレーニングをサポートします。エクサ...

ご視聴ありがとうございます。 現役理学療法士のコガ、スギです。ストレッチや体操、筋トレ、フィットネスなど健康な身体を手に入れる為に情報を配信しています。 「見た目を変えたい」「痩せたい」「運動不足解消したい」と思っている...