💎💎自宅できる簡単で効果的なエクササイズを毎日更新 コンセプトは「１年中体型キープ！」 🌱Kiyo先生　（中村純猛・ﾅｶﾑﾗｷﾖﾀｹ） 俳優、兼ボディメイクトレーナー/趣味...

「筋トレとフィットネスいちねんせい【トレーニング&運動】」チャンネルへようこそ！ 私たちのチャンネルは、健康的なライフスタイルを目指す初心者の方々に向けて、身体と心の両面でのトレーニングをサポートします。エクサ...

笑顔で脂肪燃焼！チアダンスエクササイズで楽しくダイエット！ 皆さん、運動不足を感じていませんか？自宅で手軽に楽しみながらダイエットできる方法を探しているなら、今回の動画がぴったりです！「家トレの達人」では、チアダンスを使...