脂肪を分解する褐色脂肪細胞は肩甲骨周りに豊富と言われてるけど 刺激をしないと減っていくそうです！ だから 腕をグルングルン回して肩甲骨周りを刺激すると褐色脂肪細胞も活性化できて ダイエット効果があるかも＼(^^)／ #s...

楽しく動いて脂肪燃焼！カーディオエクササイズでダイエットを成功させよう！ 運動を始める前にウォーミングアップをしっかり行っていますか？ウォーミングアップが不足していると、エクササイズの効果が半減してしまうことをご存知です...