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短い時間にまとめたエクササイズ４選 #ピラティス #ヨガ　#腹筋割る ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。指導歴10年以上 ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得...