【#256】今回は、全身痩せる4分間のHIITトレーニングです！ 飛ばないのでマンションや自宅でも出来るダイエットエクササイズになります。 一緒に頑張ろう(^^)/ ＜メニュー＞ ２０秒×８種目（HIITボクシングエクサ...

【体の歪み改善①】体を捻って歪み改善エクササイズ① 0:44 ←こちらをタップするとエクササイズからスタート☺️ 🔶公式ラインを登録して頂くと、ダイエット成功のためのお得な情報...

☆本日のフィットネス☆ ・目的：体から目を覚ます、スイッチオン ・効果：柔軟性UP、代謝UP ⏱️目次です⏱️ 00:08　股関節回し 00:55　レッグシェイク ...

見に来て下さりありがとうございます🌈 54歳やすこです(*^^*) 今回は気になるお腹スッキリエクササイズとウエストシェイプアップのメニューをアップしましたよ😊 冒頭のところ ウエスト→ウ...

http://dream-fantasy.jimdo.com/ 女性・中高年者・体力に自信のない若者・痩せたい人等々の初心者向けフィットネスジム キックボクシング　柔術　ピラティス　ヨガ　ダイエット　TRX 　メタボ解消...

【#199】今回は、３分間のキックボクシングダイエットです！ マンションやご自宅でできる音楽に合わせて行う脂肪燃焼エクササイズになります。 一緒に頑張ろう(^^)/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【音...