どこでもできるから、痩せ率高いよ！毎日30秒がキツければ10秒でもマックスでやってみてね！

▼夏のダイエットメニュー 再生リスト▼ 再生リストの内容は定期的に入れ替えます!! 飽きずにこの夏トレーニングができると思うので ぜひ再生リストを保存してこの夏体づくりしていこう!! ダイエット始める人ぜひこの動画も見て...

1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ 椅子エクササイズもおすすめです！ とくに姿勢を正して行いましょー🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔...