【エクササイズ】おっき体操第一　ダイエット【How to】 どうもサイコパスの変態タカボイトです。 皆さん大変おまたせしました！ 待望のタカボイト直伝のおっき体操動画です。 運動前のウォーミングアップやダイエットのための...

自粛太りしたメイドシスターズがダイエットを決意‼️しかし、なかなか痩せなくてついにメイコ考案のスティービーワンダーの曲に合わせたエクササイズを実施‼️ついに痩せるの...

#優木まおみ #マオビクス 皆さんこんにちは😊優木まおみです！ 『マオビクス』第4弾です。 今日の曲はオリジナルミュージック「Hold me 」に合わせて立ってできるエクササイズになっています。 リラック...

初心者向けオンラインダンストレーニングサロンはこちら🌻 https://dan-tra.kagoyacloud.com/onlin… サロンに関してのご質問はこちらへ♪ ・公式LINE＠dan...

１日１０分のゆる運動５日目は、すっきりストレッチのメニューです。 全身のコリを解して、柔軟性と運動能力をたかめよう 運動不足を解消し、健康診断の数値改善を目指します。 血糖値、中性脂肪、コレステロールなど数値が気になった...

ゆっくりで二の腕付きバージョンです！ 肩関節をしっかりと動かしていきましょう。 シンガポール在住の”くみっこ”と申します！ サルサ・ZUMBA・骨盤ボディメイキングのインストラクターです。 振付師...