＃ダイエットルーティン #筋トレ #ダイエット簡単 お家で瘦せる筋トレのレッスン動画です。 週に3〜4回アップします。 日々の運動の積み重ねで免疫力アップしましょう！ 痩せるダンスや痩せる筋トレ、フラフープエクササイズな...

理学療法士のチヒロです。 今回は腹筋をバキバキに鍛えましょう。 ただ、姿勢が崩れたら腰を痛めたり、しっかり腹筋が鍛えられません。どうせやるのだから効率的、効果的に腹筋を鍛えたいですよね。 腹筋を鍛えるプランクのやり方をポ...

気分が上がる洋楽で結果にコミット！ ※この動画はYouTube音楽ポリシーに則り投稿しています。 ◻︎音源 ♪Always Enough Sajan Nauriyal 👍RIZAPについても...

#轟さん #エクササイズ #ダイエット ご視聴ありがとうございます🥺 轟エクササイズ フルでやるとかなりハードでした（笑） 主もダイエット始めようかな(。-`ω´-)ﾝｰ やってる所は誰にも見られたくない...

#shorts ↓↓チャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/channel/UCVwO1k16Xl4cgCORqlMC8Nw?sub_confirmation=1 ▷本日のテーマ 【二の腕...

痩せるダンスダイエットで脂肪燃焼の1時間！ 夏までに痩せたいけど、まだ何もしてない💦 そんな人はLIVEに参加して、一緒にダンス＆筋トレしよう！ 毎週日曜日8時~9時はダンスライブ 一緒にダイエットする仲...